Kjarnafæği

Fritt.is

Fritt.is kemur á framfæri ókeypis hlutum

Íşróttir

Ókeypis hreyfing fyrir alla

Tvo morgna í viku má sjá sístækkandi hóp fólks stunda fjölbreyttar æfingar víðsvegar um borginna. Forsprakki framtaksins hér á landi er Rakel Eva Sævarsdóttir. Æfingar fara sem fyrr segir fram tvisvar í viku, á miðvikudags- og föstudagsmorgnum, klukkan hálf 7. Æfingin tekur 40 mínútur, það kostar ekkert að vera með og æfingin er öllum opin, ungum sem öldnum, konum og körlum. Ekki þarf heldur að skrá sig til leiks, bara mæta.
Rakel Eva: Ókeypis hreyfing fyrir alla

Tom-top.com

Formúla á Ríkissjónvarpinu.

Giskaðu á hvar Kristján Einar Kristjánsson, okkar maður, lendir í Formula 3 mótinu í hverri keppni. Kristján Einar keppir um Copa bikarinn í Opnu Evrópsku Formúlu 3.
Ef fleiri en einn eru með rétt svar verður dregið um sigurvegara. Hægt er að senda inn svar einusinni á sólarhring.


Lesa meira

Virknisetur á Hlíğarenda

Mánudaginn 16. mars næstkomandi opnar svokallað Virknisetur á Hlíðarenda, þar sem almenningi verður boðið að nýta aðstöðuna á Hlíðarenda og í nágrenni hans sér til heilsubótar og algjörlega að kostnaðarlausu.  Markmiðið er að hvetja fólk til heilbrigðs lífernis í einni bestu íþróttaaðstöðu landsins.

Boðið verður upp á aðgang að líkamsrækt frá kl. 9 fyrir hádegi með áherslu á hlaup, göngu og lyftingar, undir handleiðslu leiðbeinanda. Eftir hádegi verður boðið upp á stöðvaþjálfun og körfubolta/fótbolta í íþróttasal, auk þess sem fyrirlestrar um hin ýmsu málefni verða kl. 12 á þriðjudögum og fimmtudögum. Nánari upplýsingar eru í meðfylgjandi stundatöflu. Komið verður af stað gönguhóp í tengslum við verkefnið, en svæðið í kringum Hlíðarenda er sérstaklega vel fallið til almennrar útivistar, þá sérstaklega Öskjuhlíðin.

Meðal fyrirlesara verða þjálfarar og leikmenn frá Val, framhaldsnemar frá HÍ, sálfræðingar o.fl. Í fyrstu viku verkefnisins mun Þorgrímur Þráinsson fjalla um „lífið og tilveruna“ og Hafrún Kristjánsdóttir um markmiðssetningu. Síðar mun Óskar Bjarni Óskarsson fjalla um „leiðina að silfrinu“ og fleiri spennandi fyrirlesarar kíkja í heimsókn.

Allar upplýsingar um Virknisetrið verða aðgengilegar á heimasíðu félagsins,valur.is Auk þess hefur verið stofnaður hópur á Snjáldurskjóðunni, en hópurinn ber nafnið „Virknisetur á Hlíðarenda“.

Ef frekari upplýsinga er óskað veita eftirfarandi aðilar skýr og greið svör við öllum fyrirspurnum:

Hallur Kristján Ásgeirsson, verkefnisstjóri Virkniseturs               GSM: 848-8842 

Stefán Karlsson, framkvæmdastjóri Vals                                                GSM: 822-7910

Hafrún Kristjánsdóttir, sérlegur ráðgjafi                                                 GSM: 894-1713

Tími

Mánudagur

Þriðjudagur

Miðvikudagur

Fimmtudagur

Föstudagur

9:00

 

Líkamsrækt Hlaup/ganga/lyftingar

 

Líkamsrækt Hlaup/ganga/lyftingar

 

Gönguhópur

Útivist í Öskjuhlíð

 

Líkamsrækt Hlaup/ganga/lyftingar

 

Líkamsrækt Hlaup/ganga/lyftingar

10:00

11:00

12:00

 

Fyrirlestur

 

Fyrirlestur

 

13:00

Stöðvaþjálfun

Bolti

Bolti

Stöðvaþjálfun

Bolti

14:00

 

Karfa/Fótbolti

 

Karfa/Fótbolti

 

 

Karfa/Fótbolti

15:00

16:00

 

 

 

 

 

Sundlaugin á Akureyri

Akureyringar sem eru á atvinnuleysisskrá fá frítt í sundlaugar bæjarins, frá klukkan níu til tvö alla virka daga. Miðað við að þetta taki gildi 1. mars.

Líkamsrækt á Ísafirği

Atvinnulausir einstaklingar í Ísafjarðarbæ frá frítt í líkamsræk í íþróttamiðstöðvum í Ísafjarðarbæ. Samkomulagið felur í sér að stéttarfélögin greiða 50% af kostnaði við sundkort/líkamsræktarkort á móti Ísafjarðarbæ sem á móti gefur 50% af kostnaði við kortið. Samningurinn gildir úr árið.

Akureyri vs Víkingur


Tom-top.com

Framsetning efnis

Um fritt.is

Frítt.is er upplýsingaveita sem sér um að koma á framfæri ókeypis þjónustu, viðburðum eða vöru. Einnig sér starfsfólk Frítt.is um að auglýsa atburði sem fjármagnaðir eru af einstaklingum, fyrirtækjum eða hverjum þeim sem vilja koma á framfæri fríum atburði. Vinsamlegast sendið okkur upplýsingar eða látið okkur sjá um að koma á fríum viðburðum. Fríir viðburðir geta verið góð auglýsing fyrir fyrirtæki, sveitafélög eða einstaklinga. Endilega hafið samband í síma 460-3000 eða sendið póst á netfangið fritt@fritt.is

moya - Útgáfa 1.13 2009 - Stefna ehf